hamstringblessure

  • Home
  • Tag: hamstringblessure

Hamstrings die te kort zijn en blijven ondanks rekken

Hamstrings die te kort zijn en blijven ondanks rekken. Voor veel mensen een herkenbaar probleem. Hoe komt dat en wat is er tegen te doen? Maarten Heemskerk, Osteopathie Haarlem, gebruikt embryonaal geïntegreerde osteopathie om te korte hamstrings te behandelen.

Als de spieren van de hamstrings ondanks veel rekken niet langer worden is het blijkbaar Hamstrings die te kort zijn en blijven ondanks rekkenbelangrijk voor deze spiergroepen om aangespannen te zijn en te blijven. Één van de belangrijkste redenen voor de hamstrings om aangespannen te blijven is het ervoor zorgen dat de zenuwen van de ischias niet teveel uitgerekt worden. De vliezen rondom het ruggenmerg lopen mee met de uittredende zenuwen in het been, ook om de ischiaszenuw lopen deze vliezen. Als er spanning is op dit vliezensysteem zullen de hamstrings gaan aanspannen om rek hierop te voorkomen.

Oorzaken hiervoor kunnen oa. zijn doorgemaakte hernia’s, ontstekingen in dit vliezensysteem en ook fixaties in de bovenbuik. Ter hoogte van de bovenbuik treedt de art. van Adamkowicz de wervelkolom binnen om het ruggenmerg van bloed te voorzien. wanneer er spanning op de bovenbuik is, bv. door maagklachten, galproblemen of leverstuwing, geeft dit een trekkracht op de art. van Adamkowicz. Hierdoor kan de diameter van dit bloedvat minder groot worden en zal het ruggenmerg niet optimaal van bloed voorzien. Daardoor kunnen o.a. de vliezen rondom het ruggenmerg stijver worden en zullen de hamstrings aanspannen om de ischias te beschermen. Uitstraling in het been kan het gevolg zijr liggen. Hoe kijkt embryonaal geïntegreerde osteopathie hiernaar? Maarten Heemskerk, van Osteopathie Haarlem, gebruikt embryonale kennis om hamstrings te kort, Hoe ontstaat dat? oorzakelijk te behandelen.

Als u structureel stijve en te korte hamstringspieren heeft en wil weten of osteopathie u kan helpen, kunt u een bericht sturen of bellen (023 7200 920/ 06 141 80 360).

Hardlopen, blessures en osteopathie

Hardlopen, blessures en osteopathie

Hardlopen, blessures en osteopathie, wat is de visie van osteopathie bij het ontstaan van blessures die bij hardlopen ontstaan en hoe behandelen osteopaten deze blessures? Maarten Heemskerk, van Osteopathie Haarlem, gebruikt kennis van de embryonale vorming om deze klachten oorzakelijk te behandelen.

Bij hardlopen worden de onderste ledematen, voeten en benen en ook de romp zwaar belast, ons skeletsysteem is gemaakt om deze belasting op een efficiënte manier op te vangen door onder invloed van belasting te vervormen. Dat begint al bij de voet, deze heeft in de lengte- en dwarsrichting een gebogen vorm, deze vorm is perfect om de krachten die bij het landen ontstaan op te vangen. Bij landen op de voet worden de voetbogen uitgerekt en op deze manier zet de voet de krachten om in kinetische energie die in de voet opgeslagen wordt, de voet werkt als het ware als een veer die vervormt door de belasting. Bij het afzetten met de voet komt deze energie weer vrij, op deze manier kost het afzetten ons minder kracht. Ook de andere botten in ons lijf hebben allemaal om deze reden, het opslaan van energie bij belasten, een kromming. Één van de belangrijkste redenen om klachten te krijgen wanneer we veel energie moeten opnemen door hardlopen is het verlies aan elasticiteit in deze ‘verende’structuren, de voet/botten van het been/bekken/wervelkolom. De energie die normaal gaat zitten in het vervormen van deze ‘veren’ moet op een andere manier opgevangen worden, deze krachten gaan dan dan kapsels, ligamenten en spieren uitrekken, die kunnen daar niet tegen en worden kapot getrokken en gaan ontsteken en pijn doen. Zo kan het gebeuren dat tijdens het hardlopen pijn gaat ontstaan in voeten, benen, heupen of rug en dat dit na het hardlopen 2 tot 3 dagen blijft bestaan voordat het minder wordt.

Om te begrijpen waarom deze vering vermindert is het goed om te kijken naar de manier waarop deze verende structuren ontstaan. Botten en ook kapsels, ligamenten en spieren zijn weefsels die in ons lijf gevormd worden door de bewegingen die het verteringssysteem en het zenuwstelsel maken. Voor de osteopaat betekent dit dat wanneeer er elasticiteitsverlies is in voet,been of romp er ook onderzocht moet worden of in deze vormende weefsels bewegingsverliezen zijn. Als dit het geval is moeten deze ook behandeld worden voordat het zin heeft om lokaal spieren in been, bekken of rug te behandelen.

Met embryonaal geïntegreerde osteopathie is het mogelijk om dit bewegingsverlies in de ‘verende’ structuren aan te pakken en daardoor efficient de mede oorzaak van blessures bij hardlopen te behandelen. Als u vragen heeft hierover kunt u bellen (023 7200 920 / 06 141 80 360) of een bericht 
sturen.

Hamstringblessure en Osteopathie

Hamstringblessure en Osteopathie, wat kan osteopathie toevoegen aan de behandeling van hamstringklachten?  Maarten Heemskerk, van Osteopathie Haarlem, gebruikt kennis van de embryonale vorming om bij een hamstringblessure oorzakelijk te behandelen.

images

De behandeling van hamstringklachten gebeurt meestal lokaal, op de betroffen spier, bij de hamstringblessure kijkt een osteopaat ook naar andere belangrijke zaken. De bovenste aanhechting van de hamstrings is aan het zitbeenknobbel (os isschii), dit botdeel is onderdeel van het bekken (pelvis). Aangezien in onze ontwikkeling eerst het bekken gevormd wordt en pas vervolgens het been uitgroeit, inclusief de spieren, moet het bekken wel goed ontspannen zijn om een lokale behandeling van de hamstring succesvol te laten zijn. Het bekken ontstaat in onze embryonale fase weer door de bewegingen die de darm maakt. Het grootste botdeel van het bekken (os ilium) heet dan ook niet voor niets “darmbeen”. Dus om het bekken goed los te krijgen moeten de darmen beoordeeld worden op hun beweeglijkheid en eventueel ook behandeld worden. Als we weer een stap verder gaan in de ontwikkelingsvolgorde gaat er aan de ontwikkeling van de darm, die leidt tot de vorming van het bekken nog iets belangrijks vooraf. De vorming van de longen zorgt voor de ontwikkeling van de schoudergordel, zonder dat dit plaatsvindt wordt er niet begonnen aan de vorming van het bekken. Dus als er in de schoudergordel/arm nog fixaties zitten heeft lokaal behandelen van een hamstringblessure minder zin.

het zal u inmiddels duidelijk zijn dat het aantal mogelijke relaties in het lichaam met de spieren van de hamstrings heel groot is. Vooral bij een hamstringblessure die al lang bestaat en snel weer terug komt, kan het heel zinvol zij te controleren of er in deze relaties verstoringen zijn die het structureel herstellen van een hamstringblessure verhinderen.

Mocht u wat willen weten over hamstringblessure en osteopathie dan kunt u bellen (023 7200 920 / 06 141 80 360) of een bericht sturen.

Topsporters geholpen met osteopathie in Haarlem

De afgelopen maand hebben zich bij osteopathie Haarlem een aantal topsporters gemeld met klachten.

Hockey(2)

Zo was er een hockeyster die actief is in de overgangsklasse, die al jaren last had van een hamstringblessure. Dit zorgde ervoor dat ze al die jaren niet  voluit kon sprinten.  Ondanks begeleiding van fysiotherapeuten en sportartsen had ze altijd de angst dat: “het er in kon schieten”, hetgeen dan ook regelmatig gebeurde. “Ik ben twee keer met osteopathie door Maarten Heemskerk in Haarlem behandeld en de spanning op de hamstring was helemaal weg, ik kan weer voluit sprinten.”

Ook een topschaatser in de jeugd zocht hulp bij osteopathie Haarlem vanwege pijnklachten in een voet die al langer bestonden en die nu de aanloop naar het komende wedstrijdseizoen verstoren. Op de eerste training na de behandeling met osteopathie in Haarlem had hij geen last meer van zijn pijnlijke voet en bleek hij ook nog eens een nieuw veel sneller persoonlijk record te hebben gereden.