benen

Rusteloze benen, restless legs, pijnlijke zware en moeie benen

Rusteloze benen, restless legs, pijnlijke zware en moeie benen. Bij deze klachten past een zwaar moe pijnlijk gevoel in de onderrug en de benen waarbij er de neiging is om de benen te gaan bewegen en waarbij bewegen de klacht vaak doet verminderen. Hoe ontstaan deze klachten? In de Osteopathie wordt een verzwakking van de lymfedrainage gezien als één van de oorzaken voor het ontstaan van rusteloze benen, restless legs, pijnlijke zware en moeie benen. Maarten Heemskerk, van Osteopathie Haarlem, gebruikt kennis van de embryonale vorming om deze klacht oorzakelijk te behandelen.

De bloedcirculatie in ons lijf is een niet compleet gesloten systeem. Het hart pompt bloed in onze aderen en dit wordt verspreid over ons lijf. Nadat zuurstof en voeding eruit zijn gehaald zijn moet dit weer terug naar het hart gebracht worden. Bij deze circulatie gaat er altijd een beetje vocht verloren, dit vocht gaat zich tussen de cellen in bevinden en wordt interstitieel vocht genoemd. Dit interstitiële vocht is belangrijk voor het afvoeren van afvalstoffen. Het is namelijk aan dit interstitiële vocht dat de cellen hun afvalstoffen afgeven als ze hun afval de cel uit werken.

Dit vocht met afval moet natuurlijk afgevoerd worden. Dit gebeurd met het lymfesysteem, De lymfevaten creëren door zich rythmisch te openen een vacuüm voor het interstitiële vocht en zuigen zo dit afvalhoudende vocht af. Als de afvoer van lymfevocht uit de benen minder goed is hopen zich daar afvalstoffen op. Deze afvalstoffen zijn dan een factor in het ontstaan van de klachten die horen bij de rusteloze benen, restless legs, pijnlijke zware en moeie benen. Een overschot van deze afvalstoffen gaat nl. pijnzenuwen kunnen prikkelen en veroorzaakt zo pijn. Aangezien bewegen de lymfeafvoer doet verbeteren zorgt dit bewegen dan ook voor een vermindering van de klachten omdat de afvalafvoer dan beter op gang komt.

Wat kunnen nu problemen zijn voor deze lymfe-aangestuurde afvalafvoer? Het lymfevocht uit de benen wordt in de lymfeklieren in de benen gereinigd en daarna via een groot verzamelvat (ductus thoracicus) naar de linker vena Subclavia gestuurd waarna het vocht weer in het hart wordt gebracht en weer onderdeel gaat uitmaken van de bloedcirculatie.

De beweeglijkheid van de ribbenkast, door de bewegingen die die maakt met het in- en uitademen zuigt die lymfe uit het onderlijf aan. Daarom is bewegen ook goed voor de klacht, bij bewegen stimuleer je de bewegingen van de ribbenkast. Als de ribbenkast vastzit door bv. longproblemen geeft dit een beperking op de terugstroom van bloed.

De ductus thoracicus mondt dus uit in de linker v. Subclavia, deze uitmonding zit vlakbij het linkersleutelbeen, als de linkerschoudergordel vastzit is dit ook een factor die het afvoeren van afvalhoudend lymfevocht beperkt.

De basis van het lymferythme is gelegen in de beweeglijkheid van de buik, het is een directe afgeleide van de eerste bloedvaten in ons (embryonale) bestaan. Deze bloedvaten een voorloper van het portale bloedvatsysteem. Dit is het bloedvatsysteem dat bloed vanuit de darmen naar de lever brengt. Hoe beter dit bloed afgevoerd wordt hoe krachtiger ook de lymfeafvoer.

Dit betekent dat alles wat de beweeglijkheid van de buik beperkt, o.a. littekens, middenrifblokkades, de lymfeafvoer beperkt en het ontstaan van rusteloze benen, restless legs, pijnlijke zware en moeie benen in de hand werkt. Het weer met osteopathische technieken soepeler maken van de buik is daarom ook een belangrijk deel van de behandeling van deze klachten.

Dit zijn een aantal factoren die belangrijk kunnen zijn bij het ontstaan van restless legs, rusteloze benen, pijnlijke zware en moeie benen. Indien u meer wilt weten kunt u bellen (023 7200 920 / 06 141 80 360) of een bericht sturen.

Pijn in de benen na lopen

Pijn in de benen na lopen, dit kan op heel veel manieren ontstaan. Er kan bijvoorbeeld een gewricht versleten zijn of een meniscus in de knie kan stuk zijn. Meestal geeft dit soort oorzaken een ontstekingsbeeld in een gewricht. Soms is het zo dat de pijn meer in de spieren zit en ontstaat tijdens het lopen en dan de dagen erna zeer ernstig aanwezig is. Meestal 2 tot 3 dagen en dan wegtrekt. Als dit zo is bij u is de kans groot dat een slecht afvoeren van lymfe uit de benen een belangrijke rol speelt bij het ontstaan van uw pijnen. Meestal hebben deze mensen het ook erg warm en vaak zijn er kalknagels aan de tenen.

Wat is lymfe? Het hart pompt zuurstofrijk bloed rond door het lijf, dit bloed moet ook weer terug naar het hart. Als er niks terugkomt kan het hart er ook niks meer uitpompen. Dit terugstromen naar het hart gaat met de venen. Bij de rondgang van het bloed wordt ook een beetje vocht verloren. Dit vocht gaat zich ophouden tussen de cellen en wordt lymfe genoemd. Deze lymfe wordt met aparte vaten afgevoerd naar de linker vena subclavia (bij het linkersleutelbeen) en dit vocht komt zo weer terug in de grote bloedcirculatie. Met de lymfe voeren de cellen veel afvalstoffen weg uit de weefsels. Als deze lymfestroom blokkeert kunnen bijvoorbeeld de benen hun afval, dat ontstaat door het gebruik van spieren, niet afvoeren. Hierdoor ontstaat pijn, ook geeft dit een moe, zwaar gevoel in de benen. De afvalstoffen zorgen zelfs voor ontstekingsreacties in de benen, dit geeft vooral ’s nachts warmte, hierdoor ontstaat pijn en nachtzweten.

Met osteopathie is het goed mogelijk om deze lymfestroom weer krachtiger te maken. Het centrum voor de lymfatische circulatie zit in de buik. Wanneer er veel fixaties in de buik zijn zorgt dit voor een vermindering van de lymfestroom. Ook een blokkeren van de linkerschoudergordel zorgt voor een obstructie van de lymfestroom en moet verholpen worden.

Als u wilt weten of bij u osteopathie kan helpen voor pijn in de benen na lopen of als u meer wilt weten hierover of  kunt u bellen (023 7200 920 / 06 141 80 360) of een bericht sturen.

kramp in de benen ’s nachts

Kramp in de benen ’s nachts, ontzettend vervelend en pijnlijk. Vaak gaat het pas over als je het bed uit gaat en een tijdje gaat bewegen. Hoe kan een behandeling met osteopathie helpen? Maarten Heemskerk, van Osteopathie Haarlem, behandeld deze klacht efficiënt met embryonaal geïntegreerde osteopathie.

 

Kramp in de benen ’s nachts is een apart fenomeen, kramp in een spier betekent dat de spier een zuurstof-/voedingstekort heeft. Het samentrekken van een spier komt tot stand doordat twee ‘filamenten’ in een spier contact maken en een verkorting tot stand brengen. Om deze verbinding weer los te laten gaan is energie nodig in de vorm van ATP, ATP wordt geproduceerd door de mitochrondrieën in de cel, voor de productie van ATP is zuurstof nodig. Deze zuurstof wordt aangevoerd via de bloedvaten. Dus als spieren heel hard hebben moeten werken en er dus veel ATP nodig is om de filamentenverbindingen weer los te laten gaan is een kramp te begrijpen. Kramp in de benen ’s nachts is dan lastig voor te stellen, immers dan zijn spieren in rust en is er dus heel weinig ATP nodig, als dit dan toch voorkomt betekent dit dat de aanvoer van zuurstof in de rustsituatie niet goed is. 

Alle bloedvaten liggen in bindweefsel, als dit bindweefsel te strak is betekent dit een diametervernauwing voor deze bloedvaten. In activiteit wordt deze doorbloeding verbeterd doordat we kringspieren in de wanden van de bloedvaten openen zodat er meer bloed door stroomt. maar als we in rust zijn vernauwen deze kringspieren en is het vooral de spanning van het bindweefsel waar de bloedvaten in liggen wat de mate van doorbloeding bepaalt.

Benen ontstaan in onze embryonale fase door de ontwikkeling van het verteringssysteem, als onze darm zich begint te ontwikkelen vormt door deze bewegingen het bekken en uit het bekken groeit weer het been. Als er in het verteringssysteem blokkades ontstaan kan dit ook veel spanning in de benen veroorzaken, op de lange termijn zorgt dit voor een vergrote spanning in het bindweefsel met de bovengenoemde gevolgen voor de doorbloeding in rust.

Als u wilt weten of osteopathie bij uw kramp in de benen ’s nachts kan helpen kunt u bellen (023 7200 920 / 06 141 80 360) of een bericht sturen.

.