Slaapstoornis, slecht inslapen en slecht doorslapen en osteopathie. Slecht slapen is iets waar heel veel mensen, altijd of tijdelijk, last van hebben. We kunnen niet zonder slaap, tijdens het slapen zorgen we voor het opladen van ons lijf. Als dit voortdurend slecht gaat is de kans groot dat we voor overdag te weinig energie hebben en dat we in de loop van de dag op zijn en niet meer vooruit te branden zijn. Maarten Heemskerk, van Osteopathie Haarlem, gebruikt kennis van de embryonale vorming om deze klacht oorzakelijk te behandelen.
Als mensen worden al onze activiteiten, bewust en onbewust bepaalt door een ritme, we hebben een dag-/nachtritme, ademritme, ons hart trekt samen en ontspant. Overdag zijn we actief en ingesteld op het verbranden van energie. Dat doen we met het orthosympathische zenuwstelsel. Is het orthosympathische zenuwstelsel actief dan worden onze spieren en hersenen beter doorbloedt dan onze darmen. ‘S nachts zijn we in rust en is ons parasympathische zenuwstelsel actief en zijn we ingesteld op het repareren van beschadigingen, het aanvullen van energievoorraden kortom aan het recupereren. In deze situatie krijgen hersenen en spieren minder bloed, maar de darmen en de daarmee gerelateerde organen meer. Deze afwisseling tussen de 2 delen van ons niet willekeurige zenuwstelsel is belangrijk voor het goed functioneren vande beide, ‘ortho’ kan nooit krachtig worden als ‘para’ niet ook krachtig is. Ze moeten elkaar afwisselen, en door dit afwisselen maken ze elkaar sterker. De twee hebben elkaar nodig als een schommel de twee zwaairichtingen nodig heeft. Iedereen snapt dat je niet maximaal naar voren kan zwaaien zonder ook krachtig naar achteren te gaan. Dus om overdag goed te kunnen blijven presteren is een goede nachtrust heel belangrijk. Slaapstoornis, slecht inslapen en slecht doorslapen brengt dus onze prestaties overdag in gevaar.
De kern in onze hersenen die bepaalt of we meer ortho- of parasympatische activiteit hebben is de hypothalamus. De hypothalamus doet dit op basis van informatie die hij uit de omgeving via het lichaam binnenkrijgt. Bijvoorbeeld je wilt gaan slapen om 11 uur maar de buren draaien keiharde technomuziek, dit geeft een prikkel die de hypothalamus orthosympatisch actief houdt zodat slapen lastig wordt, het parasympathische zenuwstelsel kan niet krachtig worden. Wanneer je al vaker last hebt gehad van deze muziek en je de buurman daar al vaak op hebt aangesproken zal aan deze waarneming ook nog een emotie gekoppeld worden, bv. boosheid, dit zal de hypothalamus nog meer orthosympatisch actief maken, slapen is nu onmogelijk.
U ziet dat de informatievoorziening naar de hypothalamus belangrijk is voor de keuze die hij maakt, de laatste decennia is duidelijk geworden dat informatie uit het lichaam naar de hypothalamus belangrijk is om het lichaam tot rust te brengen. In het slaapvoorbeeld hierboven, als de muziek gestopt is en vooral de informatie uit het lichaam de hypothalamus niet kan bereiken zal deze de orthosympatische overactiviteit handhaven waardoor in slaap komen ook na het stoppen van de muziek moeilijk wordt. Deze informatie komt vooral via de tractus solitarius naar de hypothalamus, binnen de embryonaal geïntegreerde osteopathie is de anatomie van deze route gediagnosticeerd en zijn er behandeltechnieken voor ontwikkeld, zodat de hypothalamus weer veel beter in staat is om het parasympathische systeem krachtig te maken en zo het slapen weer makkelijker te maken! Als u meer wilt weten kunt u altijd bellen of een bericht
sturen.